bacak Için 5-İkinci Trick
Fakat ağrı devam ederse, katiyen boşlama edilmemeli ve profesyonel tıbbi etki kızılınmalıdır. Unutmayın ki her bireyin ağrısı farklıdır ve ferdî bir tedavi çekimı gerekebilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişesen aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizl